Etiqueta: Bluebird: Las mujeres y la nueva psicología de la felicidad

Cuando logramos un equilibrio entre el desafío de una actividad y nuestra habilidad para realizarla, cuando el ritmo del trabajo en sí se siente sincronizado con nuestro pulso, cuando sabemos que lo que hacemos importa, podemos absorbernos por completo en nuestra tarea. Eso es la felicidad. La coach de vida Martha Beck pregunta a sus nuevos clientes potenciales: «¿Hay algo que hagas regularmente que te haga olvidar qué hora es?». Ese olvido, esa pura absorción, es lo que el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi llama «flujo» o experiencia óptima. En una entrevista con la revista Wired, describió el flujo como «estar completamente involucrado en una actividad por sí misma. El ego desaparece. El tiempo vuela. Cada acción, movimiento y pensamiento sigue inevitablemente al anterior, como tocar jazz. Todo tu ser está involucrado y estás usando tus habilidades al máximo». En un día típico que oscila entre la ansiedad y el aburrimiento, las experiencias de flujo son esos destellos de vida intensa, brillantes contra la monotonía. Estas experiencias óptimas pueden ocurrir cuando estamos involucrados en el trabajo remunerado y no remunerado, en los deportes, en la música, en el arte. Las investigadoras Maria Allison y Margaret Duncan han estudiado el papel del estado de flujo en la vida de las mujeres y han analizado los factores que contribuyen a lo que denominan «antiflujo». El antiflujo se asoció con tareas domésticas repetitivas, tareas laborales repetitivas, tareas poco estimulantes y trabajos que consideramos sin sentido. Pero existe un elemento de caos en el estado de flujo. Incluso cuando realizamos un trabajo significativo y estimulante, esa sensación de absorción total puede eludirnos. Hoy podemos sumergirnos por completo en algo, y, por mucho que intentemos recrear las mismas condiciones mañana, nuestra tarea puede sentirse simplemente como, bueno, trabajo. En *Una vida propia*, Marion Milner describió su esfuerzo por recrear las condiciones de sus propios momentos de felicidad, diciendo: «A menudo, cuando estaba segura de haber descubierto el pequeño acto mental que producía el cambio, me sentía como si flotara en el aire, exultante por haber encontrado la llave de mi jardín de delicias y poder entrar cuando quisiera. Pero casi siempre, al regresar, el lugar parecía diferente, la puerta cubierta de espinas y mi llave atascada en la cerradura. Era como si la primera vez que hubiera dicho «abracadabra» la puerta se hubiera abierto, pero la siguiente vez tuviera que usar una palabra diferente» (123-124).
– Ariel Gore –