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El secreto para lograr un cambio duradero reside en reconocer y aceptar que el cambio real requiere tiempo y paciencia. No enfermamos crónicamente de la noche a la mañana. No subimos de peso en una semana ni siquiera en un mes. Es muy probable que nos lleve más de veintiún días superar lo que sea que estemos enfrentando. Ya sea algo físico, emocional, espiritual o una combinación de estos, es posible que necesitemos ser realistas con nuestros objetivos para que se produzca un cambio significativo. ¡El primer paso es empezar!
– Dana Arcuri –