Etiqueta: Los primeros 20 minutos: La sorprendente ciencia de cómo podemos ejercitarnos mejor

Si te mueves lo suficiente, tus músculos cambian y crecen. Lo mismo ocurre con tu mente. El cerebro inicia el movimiento, pero a su vez, el movimiento lo transforma. Nacen nuevas células; se forman nuevos vasos sanguíneos. Este mismo proceso se extiende por todo el cuerpo. Ninguna célula de tu cuerpo es ajena al movimiento. Tu propio ADN se modifica.
– Gretchen Reynolds –