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Muchos somos esclavos de nuestra mente. Nuestra propia mente es nuestro peor enemigo. Intentamos concentrarnos, pero nuestra mente divaga. Intentamos mantener el estrés a raya, pero la ansiedad nos quita el sueño. Intentamos ser buenos con nuestros seres queridos, pero luego los olvidamos y nos ponemos a nosotros mismos en primer lugar. Y cuando queremos cambiar nuestra vida, nos sumergimos en prácticas espirituales esperando resultados rápidos, solo para perder la concentración una vez que pasa la euforia inicial. Volvemos a nuestro estado de desconcierto. Nos sentimos impotentes y desanimados. Parece que todos estamos de acuerdo en que entrenar el cuerpo mediante el ejercicio, la dieta y la relajación es una buena idea, pero ¿por qué no pensamos en entrenar nuestra mente?
– Sakyong Mipham –