Es fácil ver con qué rapidez las expectativas se vuelven complejas, competitivas y conflictivas. Así es como funciona la red de la vergüenza. Tenemos muy pocas opciones realistas que nos permitan cumplir con cualquiera de estas expectativas. La mayoría de las opciones que tenemos se sienten como un «doble vínculo». Cuando Marilyn Frye describe un doble vínculo como «una situación en la que las opciones son muy limitadas y todas ellas nos exponen a castigo, censura o privación.
– Brené Brown –