El autocuidado es cualquier acción que realices intencionalmente para mejorar tu bienestar físico, emocional o espiritual. Con demasiada frecuencia, no dedicamos suficiente tiempo al autocuidado porque estamos demasiado ocupados cuidando de los demás. Las exigencias de la vida en el hogar, en nuestra comunidad y en el trabajo pueden desequilibrar nuestras vidas. El autocuidado puede consistir en descansar más, comer de forma más saludable, dedicar más tiempo a la reflexión, ser más amable contigo mismo, sonreír más, jugar o participar en cualquier actividad que te revitalice. Al dedicar tiempo al autocuidado, te preparas para dar lo mejor de ti y así poder compartir tus dones con el mundo. No se puede dar de un recipiente vacío. © 2017 Eleanor Brownn eleanorbrownn.com
– Eleanor Brown –