La atención plena nos ayuda a distinguir mejor entre lo que sucede y las historias que nos contamos sobre lo que sucede, historias que obstaculizan la experiencia directa. A menudo, estas historias tratan un estado mental fugaz como si fuera nuestra esencia, nuestra identidad completa y permanente.
La verdadera felicidad: El poder de la meditación
Sharon Salzberg
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