Si sientes ansiedad o depresión, no estás en el presente. O bien estás proyectando el futuro con ansiedad, o bien estás deprimido y anclado en el pasado. Lo único que puedes controlar es el momento presente; unos sencillos ejercicios de respiración pueden calmarnos y conectarnos con el presente al instante.
El estilo de vida de las cuatro estaciones: sabiduría ancestral para la sanación y el crecimiento personal.
Tobe Hanson
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