Etiqueta: Rejuvenece día a día: 365 maneras de rejuvenecer tu cuerpo y revitalizar tu espíritu.

Victoria Moran

Crecer hacia un futuro con salud, gracia y belleza no tiene por qué consumir todo tu tiempo. Más bien, requiere dedicación al cuidado de ti misma como si fueras única y valiosa, que lo eres, y como si consideraras igualmente valiosa a toda la vida que te rodea, que lo es. (267-268)
– Victoria Moran –

Victoria Moran

Nuestra sociedad, en su conjunto, está condicionada a fijarse en las mujeres jóvenes. Hay proporcionalmente muchas más en las portadas de revistas, en la televisión y en el cine que en la población general. Como resultado, tenemos una ciudadanía a la que se le enseña a fijarse en las jóvenes e ignorar a las que no lo son tanto. No es algo consciente; es pavloviano. (13)
– Victoria Moran –

Victoria Moran

veces, es necesario adaptar la rutina de ejercicios debido a una lesión o a la incapacidad, temporal o permanente, para realizar el tipo de ejercicio que solías hacer. Cuando estás acostumbrado a adaptar tus rutinas por diversión, hacerlo por obligación no te parecerá una molestia. En cualquier caso, experimenta hasta encontrar actividades que te hagan feliz y a la vez saludable. Elige tu ejercicio con los mismos criterios que usarías para elegir una cita: que te resulte atractivo y que te mantenga entretenido durante una hora.
– Victoria Moran –