
Tenemos hábitos mentales negativos que se repiten una y otra vez. Uno de los más significativos, del que debemos ser conscientes, es el de dejar que nuestra mente divague constantemente hacia el futuro. Quizás lo heredamos de nuestros padres. Atrapados por nuestras preocupaciones, somos incapaces de vivir plenamente y con felicidad el presente. En el fondo, creemos que aún no podemos ser realmente felices, que todavía nos faltan algunas cosas por hacer antes de poder disfrutar de la vida de verdad. Especulamos, soñamos, elaboramos estrategias y planeamos para esas «condiciones de felicidad» que deseamos tener en el futuro; y continuamente perseguimos ese futuro, incluso mientras dormimos. Puede que tengamos miedos sobre el futuro porque no sabemos cómo resultará, y estas preocupaciones y ansiedades nos impiden disfrutar del presente.
La paz está en cada respiración: una práctica para nuestras vidas ajetreadas

Thich Nhat Hanh
📲 Copia este código QR para compartir la frase dónde quieras
¿Quieres publicar tus pensamientos, reflexiones o tus propias frases?
Publica tus obras