Etiqueta: recuperación del abuso

Allen Wheelis

En situaciones de lucha y fracaso, debemos ser capaces de decir «Debo esforzarme más» o «Debo intentarlo de otra manera». Ambas perspectivas son esenciales… Un cambio en cualquiera de ellas produce un cambio en el resultado. Cuando decimos «Debo esforzarme más», queremos decir que la variable más relevante reside en algo interno: la intención, la voluntad, la determinación, el «sentirlo». Cuando decimos «Debo intentarlo de otra manera», queremos decir que la variable más relevante radica en la situación en la que se ejerce la intención, que debemos observar el entorno, las formas en que nos influye, y en este estudio encontrar los medios para modificar esa interacción.
– Allen Wheelis –

Maureen Brady

Para que se produzca un cambio en nosotros, debemos estar dispuestos a adentrarnos en lo desconocido y vagar por territorios inexplorados, sin rumbo fijo y a menudo en la oscuridad… No necesitamos tenerlo todo bajo control. De hecho, solo nos encontramos a nosotros mismos permitiendo que algunas cosas se desmoronen.
– Maureen Brady –

Maureen Brady

Cuando la vergüenza se recibe con compasión y no como confirmación de nuestra culpa, podemos empezar a ver cuán distorsionada ha sido nuestra perspectiva. Esa conciencia nos permite distanciarnos lo suficiente para ver que, si podemos dejarla ir, nos veremos limpios donde antes nos creíamos sucios. Recordaremos nuestra inocencia. Veremos cómo nuestra vergüenza sostenía un sistema en el que los perpetradores estaban protegidos y nosotros pagábamos las consecuencias de su ofensa, primero en sí misma, y luego al cargar con su vergüenza. Si el método que elegimos para intentar vencer la vergüenza fue el perfeccionismo, ahora podemos relajarnos, sacudirnos la carga de encima y darnos la oportunidad de soltarnos y cometer algunos errores. ¡Aleluya! Nuestra libertad no vendrá del esfuerzo incansable ni de hacerlo todo a la perfección.
– Maureen Brady –

Taylor Rhodes

Nadie puede recuperarse si no admite sus errores. Yo no me recuperaré si finjo que todo fue color de rosa. Tengo que recordar su carácter vengativo y darme cuenta de que proteger la casa de la tormenta no iba a marcar la diferencia si yo también salía perjudicada en el proceso. Porque entonces sería solo otra casa rota sin nadie que contara su historia.
– Taylor Rhodes –

Ellen Bass

A pesar del horror, a pesar de la tragedia, a pesar de las semanas de noches sin dormir, por fin estoy viva. No estoy fingiendo. Me siento real. Ya no estoy jugando a las charadas. No volvería a ser como era antes por nada del mundo. Soy como una persona completamente diferente. Estoy donde estoy y lo estoy aprovechando al máximo. Sé que ahora soy valiente. Descubrí que tenía la fuerza para afrontar esto. — Barbara
– Ellen Bass –

Jeanne McElvaney

Hay un momento en nuestro proceso de sanación en el que nuestra negación se desmorona; comprendemos que nuestra experiencia y sus efectos continuos no desaparecerán sin más. Ese es nuestro momento decisivo. Es como si el sol saliera a calentar las semillas de la esperanza para que puedan crecer en nuestro jardín personal de empoderamiento.
– Jeanne McElvaney –