Rick Cormier

Tres cosas definen quiénes somos como individuos: lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos. Si logramos cambiar cualquiera de estos tres aspectos, los otros dos cambiarán por sí solos.
– Rick Cormier –

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Tres cosas definen quiénes somos como individuos: lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos. Si logramos cambiar cualquiera de estos tres aspectos, los otros dos cambiarán por sí solos.

MIXED NUTS o lo que he aprendido practicando psicoterapia

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Rick Cormier

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Sharon Weil

Las emociones tienen su propio movimiento. Se mueven como olas: enormes tsunamis, rápidos agitados o mareas lentas y prolongadas. La mejor manera que conozco de lidiar con las emociones, especialmente con las intensas y difíciles, es dejarlas fluir como una ola, permitirles completar su recorrido y, finalmente, dejarlas ir. Si el movimiento se ve frenado, si se estanca o si surge una turbulencia interna, la emoción y el dolor no expresados pueden transformarse en enfermedades físicas, fatiga, depresión, ansiedad u otras emociones desplazadas.
– Sharon Weil –

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