Categoría: Harriet Lerner

Harriet Lerner

Si prestas atención, descubrirás que no es el miedo lo que te impide actuar con valentía y sinceridad en tu día a día. Más bien, el problema radica en la evasión. Quieres sentirte cómodo, así que evitas hacer aquello que te provoque miedo y otras emociones inquietantes. La evasión te hará sentir menos vulnerable a corto plazo, pero jamás disminuirá tu miedo.
– Harriet Lerner –

Harriet Lerner

Podemos creer que la ansiedad y el miedo no nos afectan porque evitamos experimentarlos. Podemos mantener nuestras vidas limitadas y predecibles, optando por la rutina y la seguridad. Quizás ni siquiera sepamos que tememos al éxito, al fracaso, al rechazo, a la crítica, al conflicto, a la competencia, a la intimidad o a la aventura, porque rara vez ponemos a prueba los límites de nuestra competencia y creatividad. Evitamos la ansiedad evitando el riesgo y el cambio. Nuestro reto: estar dispuestos a experimentar más ansiedad, aceptando nuevas situaciones y viviendo nuestras vidas con mayor plenitud.
– Harriet Lerner –

Harriet Lerner

Cuando interpretamos el rechazo como prueba de nuestras insuficiencias, nos cuesta arriesgarnos a ser vistos de nuevo con sinceridad. ¿Cómo podemos abrirnos a otra persona si tememos que descubra lo que intentamos ocultar desesperadamente: que somos tontos, aburridos, incompetentes, necesitados o, en definitiva, profundamente inadecuados? Obviamente, no cumpliremos con las expectativas de muchos ni ganaremos su afecto, respeto o aprobación. ¿Y qué? El problema surge cuando la vergüenza se apodera de nosotros y no somos capaces de ver nuestros defectos, limitaciones y vulnerabilidades con paciencia y amor propio. El miedo al rechazo se intensifica, comprensiblemente, cuando se conecta con nuestra propia creencia de que somos inferiores a los demás, o inferiores a la imagen que nos sentimos obligados a proyectar.
– Harriet Lerner –